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 つわり対策の食べ物ってなにがあるの？ つわりは本当に辛いですよね。個人差はありますが、つわりは 妊婦さんの半分以上が体験する といわれています。 吐きづわりや食べづわり、においづわりと種類は色々ありますが、大抵の方はつわりになると 「食べること」で悩むことが多い です。 パン つわり中の食べ物として、パンを好む人も多いです。 パンの種類はたくさんあり、好みも人それぞれですが、 全粒粉で作られたパンがとてもオススメ。 全粒粉は食物繊維やビタミンBをたっぷり含んでいますし、消化が良いので胃への負担が少なく 先輩ママに人気のある食べ物や飲み物を紹介します。 ＜食べ物＞ フルーツ ほどよい甘みと酸味があって、つわり期の人気食材ですが、果糖だけでなくブドウ糖も多く含んでいるので、食べ過ぎに注意。凍らせるとさらにさっぱりして食べやすくなります。 つわり つわり 食べ物の写真